LG Training, bienvenue dans le Coaching Privé

être en forme et le rester

Quelque soit votre condition physique, vous trouverez la prise en charge adaptée à vos besoins et objectifs


Un questionnaire santé est obligatoire pour toute activité physique

Mon parcours

Passionnée de sport, j’ai pratiqué de nombreuses disciplines individuelles et collectives comme la boxe française, le tae boo, le krav-maga, le basket, la natation, le handball et le volley-ball. 

Convaincue d’améliorer notre gestuelle dans la vie quotidienne et  professionnelle, de réduire les blessures liées au sport et dans la vie courante,  je me suis spécialisée dans l’étude de la bio-mécanique fonctionnelle par le biais d’exercices de renforcement musculaire et du travail postural.


Je suis diplômée en tant que Personal Trainer et Instructeur Wellness FISAF INTERNATIONAL dans les métiers de la remise en forme et du bien-être, depuis plus de 12 ans

Comment être en meilleure forme sans passer des
heures dans un Fitness


Le plus difficile dans l’entraînement physique , c’est de trouver le temps. 

C’est pourquoi je privilégie des entraînements courts et intensifs, axés sur poids du corps, ces exercices ne nécessitent pas de matériel, et, peuvent être réalisés n’importe où : à domicile, au bureau, en salle , outdoor...

Ces entraînements sont orientés sur la force et le cardio, ils stimulent votre métabolisme en quelques minutes et vous font transpirer; votre corps va activer ce qu'on appelle ``la combustion post-entraînement``qui va permettre de brûler des calories au repos 24h après votre séance. 

Voilà une bonne raison de vous lancer non?

Mes services:

CIRCUIT TRAINING :

Defit sport:

Séance full body, mincissez et tonifiez votre corps

convient aux débutants intermédiaires et confirmés.


Méthode HIIT :

  • High
  • Intensité
  • Interval
  • Training

avec ou sans matériel: TRX, Bosu, ballon lesté, bandes élastiques, poids libres, ballon paille.


Circuit Core Training

séances de gainage pour une ceinture abdominale tonique

Fit Body Challenge - LG training

Mal de dos, mal du siècle


Méthode Pilates au sol (petit matériel) : renforce le plancher pelvien, stimule les muscles profonds, les muscles stabilisateurs tout en douceur et efficacité.


Assouplissement/ Stretching

Cet exercice améliore la posture, le gestuel et procure un bien-être général.


Massages sportif et relaxant: de 20 à 45 minutes


Cours collectifs:  enfants, ados, adultes sur demande


Tarifs sur demande

Vous souhaitez perdre plusieurs centimètres de tour de taille,  dans les cuisses ?

Essayez la méthode FITSONIC (me contacter)


Visitez le site Fitsonic 

Mes partenaires:

CJBC Massothérapie et médecine traditionnelle chinoise

Combat Corner Produits Venum

FitSonic La haute technologie minceur

Cabinet Audyva - successful changes

Lieux

  • Genève , Genève Rive : en studio, à domicile, en entreprise
  • France voisine 

Besoin de renseignement? Je réponds à toutes vos questions