LG-Training Genève Coach personnel

PASSIONNÉE DE SPORT

J’ai pratiqué de nombreuses disciplines individuelles et collectives comme, le volleyball, le handball, la natation, le basket, la boxe française, le tae-boo...
Convaincue par la possibilité d’améliorer notre gestuelle dans notre vie quotidienne /professionnelle , de réduire les blessures liées au sport, je me suis spécialisée dans l’étude du biomécanique fonctionnelle par le biais d’exercices de renforcement musculaire ,et, du travail postural.

C’est tout naturellement que j’ai choisi d’en faire mon métier. DIPLÔMÉE FISAF INTERNATIONAL entant que : Instructeur de Fitness, Wellness Instructeur, Personal Trainer.

Qu’est ce que c’est du Personal Training ?

C’est une alliance établie sur la confiance entre vous et moi. Je vous accompagne vers la réalisation de votre objectif, je vous amène à utiliser autrement vos forces, et vos limites en tenant compte de votre personnalité et de vos priorités.

Ma mission est de transformer vos points faibles en points forts.

A qui s’adresse le Personal Training ?

A toute personne désirant entreprendre une démarche en séance privée ou semi-privée.

Des tests d’aptitudes physiques, posturaux et bilans vous sont proposés avant de commencer votre entraînement, ils sont la clef de votre réussite. Ainsi vos séances seront sur mesure, en toute sécurité, et répondront à vos exigences et besoins.

Mes atouts

Ma disponibilité, ma qualité d’écoute et d’empathie instaurent une relation de confiance indispensable pour l’accompagnement. Authentique, mon savoir et ma détermination se traduisent par un travail rigoureux .

Mes valeurs

Le respect de l’autre, l’impartialité, la sincérité, l’honnêteté, une attitude bienvaillante. Je vous reçois dans ce studio dédié à l’entraînement, à la remise en forme et au bien-être.

QUELQUE SOIT VOTRE CONDITION PHYSIQUE, VOUS TROUVEREZ LA PRISE EN CHARGE ADAPTÉE À VOS BESOINS.

Mes services


LG-TRAINING Activités physique

Espace d'activités physiques

Travail axé avec le poids de son corps pour des résultats efficaces et durables. La particularité du studio LG Training est la spécialisation du renforcement musculaire sur le Gravity System orienté sur un travail postural, dit fonctionnel, il permet d’entretenir le maintien, la mobilité, la force, la souplesse, le contrôle, par le ressenti corporel et du travail en profondeur.
- Méthode Pilates
- Street Workout (small group - one on one) sur demande

LG-TRAINING Activités physique

Nutrition

Tout commence par l’Impédancemétrie: analyseur de vos paramètres physiologiques tels que:
- le poids ( kg )
- le taux de masse grasse ( % )
- la masse maigre ( kg )
- le taux de masse hydrique ( % )
- le niveau de masse grasse viscérale ( ind )
- la masse osseuse ( kg )
- IMC
- âge métabolique
- vos besoins énergétiques journaliers ( kcal/kjl )
ainsi cette méthode permet d’envisager un meilleur équilibre alimentaire dans l’optique de perdre du poids, augmenter la masse musculaire, et/ou accroître les performances sportives.

LG-TRAINING Activités physique

Massages

MASSAGE SPORTIF Il contribue à la préparation et à la récupération. Il active l’évacuation des toxines apportées par l’effort. Il élimine les crampes, accélère le retour à l’état normal, améliore les aptitudes du sportif à la compétition et augmente la résistance du corps.

LG-TRAINING Activités physique

Fitsonic ©

"La haute technologie minceur"

En savoir plus

Votre Studio

65m2 de studio située en plein coeur de Genève, rive gauche!

Equipé de vestiaires et douches séparés pour vous Mesdames et pour vous Messieurs.

Desservi au Rond-Point de Rive par les bus 2, 5, 6, 7, 10... le Tram 12.

Parking de Rive et Saint Antoine à proximité. Tout près du Musée d’Art et d’Histoire, il bénificie aussi d’un parc à 50 m avec la possibilité de s’entraîner à l’extérieur.


Horaires:
Du lundi au vendredi : 7h30 à 20h
Samedi : 7h30 à 14h

À connaître:
http://www.theranova.fr/blessure-sport

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